HigH_FlyeR

Нов съм във форума и не съм сигурен дали темата е в точния раздел, затова ако съм се объркал я преместете. Сега да си дойда на думата, значи на 16г. съм висок съм 165см и имам няколко въпроса относно ръста си: 1. Чувал съм че спорта и по точно баскетбола, също така и висенето на лост помагат за израстването има ли нещо вярно в това ? 2.Ходя на фитнес от около 2 месеца вече ще ми попречи ли на растежа това, да знам дали да спирам защото няколко човека вече ми казват че фитнеса запича ? 3. Има ли някаква храна която подпомага разтежа разбрах за кашкавала, но незнам до колко е вярно и има ли някаква друга ако е вярно ? Благодаря предварително ако някой се наеме да ми отговори!