Beautiful Mind

ОЩЕ КНИГИ НА РУСКИ ЗА РАЗВИТИЕ НА ПАМЕТТА

http://users.lk.net/~stepanov/

Виж първо, 9, 8 след това 11

оК КОГАТО КАЖЕШ.

Искам само да споделя с теб какво случайно открих в нета.

Самвел Гарибян е арменец,адвокат по професия ,на 37 години . През 1990 година влиза в книгата на Гинес ,след като запомня 1000 думи на няколко различни езика(смесени).През 2000г. подобрява рекорда си и влиза в руската версия на рекордите на Гинес .

Та той основава своя школа за развитие на паметта.Издава книга "Моят Вавилон" в която са описани методи за запомнянето на чужди думи( спец. английски език).

Та открих неговия сайт.По-интересното е ,че в него е качен видео материал-репортажи в които той разказва за себе си ,методите си и дава демонстрации.....Дали да не го сложя в отдела за чуждестранни материали или "Линкове към".... http://www.samvel.ru/BASE/foto.html САМВЕЛ ГАРИБЯН

Нещо се палиш за астрономията , виждам ,че свършваш с Джордано Бруно.Знаеш , ли че освен астроном ,генератор на револуционни за времето си идеи е бил много добър мнемонист. В момента в Русия даже съществува школа за развитието на паметта на негово име .

Ето ти малко информация http://www.n-sky.org/ah_bruno.htm

http://www.aska-life.com.ua/people/Dzhorda...uno1185573.html

Какво стана сЪс статиите ,може ли да се побликуват .Да ги постна ли?

КНИГАТА НА Д.ХОСТЕРОЛ "ПАМЕТ"

http://www.libsu.uni-sofia.bg/e-books/pamet.html

МУЗИКА ЗА МЕДИТАЦИЯ И ОБУЧЕНИЕ

http://yugzone.ru/brainmusic/download_mp3/index.htm

ЕЛЕКТРОННИ КНИГИ НА РУСКИ ЕЗИК КОИТО МОЖЕ ДА СИ СВАЛЯТЕ !

http://www.yugzone.ru/lib.htm за развитие на интелекта

http://www.koob.ru/fastread/ за скоростно четене

http://www.koob.ru/memory/ за тренировки на паметта

http://www.koob.ru/superlearning/ за супер обучение

Ok.

Може за сега да се направи още нещо. Да се направят още теми в които да се качват книги свързани с скоростно четене, памет и т.н , разбира се засега на руски. Лично аз знам къде мога да намеря поне 15-тина.

Вярно ,е че няма да е за всеки, но тези които го знаят ще четат и можеби ще започнат да побликуват, а тези които не го знаят ,ще поразбират по нещо..

Благодаря за ника ,харесва ми .Филма се казваше "Красив ум" с Ръсел Кроу

Идеята не е лоша ,но си спомням ,че като влизах в Енциклопедия ; римски императоти ( ако не се лъзя) ми забиваше много.

А и след като преместиш статиите ( или аз да го направя ) изтрии темата която аз съм направил нека общите неща да се пишат в " За раздела"

'

Много си бърз.Сега премести двете ми статии в секция Мнемотехника(съпер памет) не е дна след друга , а като отделни

И аз мисля ,че ще е по-добре просто да се използват статиите на Свердлов и да се слозят в този сайт.Наистина ще ги видят повече хора.

Да ,като раздели които могат да се сложят в сайта ,форума или самта категория на главната страница в Бг сайнс.т.е

В 1 да де се постват статии за скоростно четене ,техники, история(защото има и такива материали) , програми за безплатно ползване

В 2 да се слагат статии за нови техники на запомняне на различна информация, даже ми хрумна идеята да се качват и електронни книги -повече информация и е по удобно.

В 3 вече писах какво може да се слага.Може да вземеш съвет и от баш майстора Свердлов.

ПОВТОРЕНИЕТО

ПОВТОРЕНИЕТО КАТО ПОЗНАВАТЕЛЕН ПРОЦЕС.

Ценността на паметта се състои именно в това,че ние можем да пазим в нея-за кратко време или за продължителен период-огромни количества най-разнообразна информация,която при необходимост можем да вазпроизведем,без да се обръщаме например към, записките си.Обаче това забелижително свойство на паметта може да баде използвано само при условие,че възприетата информация е не само запаметена ,но и затвърдена така ,че да се запази в паметта продължително време.Един от най-важните начини за затвърдяване на информация е повторението.Но вероятно по- малко известно е ,че между стихийното,произволно повторение и повторението опиращто се на рационални принципи,различието е много голямо.Нерационалният подход,даже и при многократно повтаряне води само до повърхностно затвърдяване.Използването на рационални методи дава възможност да се постигне и ефективно затвърдяване и висока продуктивност на запаметяване,даже и при относително малък брой повторения.

Следователно възниква въпросът:как да се осъществи рационално повторение на запаметената информация?

НАЙ-ГОЛЯМО КОЛИЧЕСВО ИНФОРМАЦИЯ СЕ ГУБИ В РАННИТЕ СТАДИИ НА ЗАПАМЕТЯВАНЕ.

Както и другите фази на паметта,повторението на запаметяваната информация е познавателен процес.Неговата същност се състои в това,че повтаряйки заученото,човек открива в него нови страни,свързва наученото с научените си знания,получени по времето между запаметяването и повторението.Особеността на повторението в сравнение с ,възприемането,концентрацията и запаметяването,се състои в повторното протичане на процеса на запаметяване от възприемането( през концентрацията) до запаметяването.Повторението повишава интензивността на работа на тези фази на паметта.Информацията все по-пълно и всестранно се включва в информационната мрежя и благодарение на това се закрепва.Както показват някои данни времето за работа на мигновенната памет-20 секунди-е недостатъчно за закрепване.Информацията ,която не се е закрепнала в паметта за 20 секунди,може да бъде изгубена за винаги.Само в случаите когато се намира в паметта повече от 20 секунди информацията преминава в кратковременната памет и по такъв начин се закрепва за по-продължителен или по-кратък период от време.Но тук действа принципът за максимална

загуба в ранните стадии.Колкото повече се повтаря информацията,толкова по-интензивно протича процесът на

закрепването и в паметта.

КАКВИ ТРЯБВА ДА БЪДАТ ИНТЕРВАЛИТЕ ОТ ВРЕМЕ МЕЖДУ ПОВТОРЕНИЯТА?

Да допуснем ,че искаме да се подготвим за изпит за седем дни и че за ефективно запаметяване на изучения материал са ни необходими пет повторения.Ще бъде нерационално всички пет повторения да се изваршат през парвия ден.Много по разумно е те да се разпределят през всички седем дена,като при това интервалите между повторенията да не са прекалено продължителни.За осигуряване на рационално повторение е важно не само да го разпределим по време.Голямо значение има правилният избор на интервалите мезду отделните повторения.Възниква въпросът,кое е по-добре: да се извършва повторение през равни промеждутъци от време или тези интервали да се основават на едни или други съображения и да варират?

Вероятността от загуби на информация е максимална в ранните стадии на запаметяването.Колкото информацията се намира по-дълго време в паметта,толкова е по-малка опасноста от загуби.Поради това в началото на процеса на заучаване интервалите трябва да бъдат по-кратки ,а след това да се увеличават.Ако се варнем на нашия пример можем да кажем ,че първия ден материала трябва да бъде повторен два пъти,втория ден-един път.На третия ден не бива да се повтаря,а на четвъртия-отново се почтаря един път.След това целесъобразно е да се пропуснат два дни и последоното повторение да се извърши на седмия ден.При такава организация на работата,ефективното запаметяване ще се осигури с по-малко усилия, отколкото ако повторенията се изваршваха в продълзение на седемте дена.

дни

1 2 3 4 5 6 7

рационално пов-

торение 1 2 4 7

нерационално

повторение 1 2 3 4 5 6 7

Запаметяването ще бъде още по-лошо,ако всичките пет повторения се извършят през първия ден.Също така основна грешка ще бъде,ако въобще се откажете от повторения през първите дни и ги прехвърлите за последните.В този случай е възможно заучената информация да бъде безвъзвратно изгубена.

МЕТОД ЗА ЗАУЧАВАНЕ НА ОТДЕЛНИ ЧАСТИ

Голяма по обем информация може да се усвои както изцяло,така и на отделни части.Например един текст може да се научи изречение по изречение,а стихотворение-стих по стих,но може и по пътя на многократно повторение на целия текст или стихотворение.При заучаване на части материалът се раздробява на фрагменти и в резултат на това връзката мезду отделните части се нарушава.Това затруднява запаметяването и увеличава броя на необходимите повторения.При цялостно заучаване на информация например текст,той се запаметява наведнъж и по нататък се повтаря като едно цяло.Връзката мезду отделните части при това се постига по-бързо и по-точно,кото броят на необходимите повторения се намалява.Затова там където,е възможно,би следвало да предпочитаме метода на цялостното заучаване.

Но ако обемът на информация е голям,този метод се оказва не достатъчно ефективен.В този случай информацията се разбива на фрагменти(по възможност по-големи),които в смислово значение са завършени единици.При първото повторение се повтаря като цяло вече запаметеният фрагмент( А-Б),а вторият фрагмент се запечатва.На следващият стадии се повтарят двата първи фрагмента( А-Б,Б-В ) и се запечатва следващият (В-Г) и .т.н.Схематично това се представя по следният начин:

1.Запаметяване А-Б

2.Повторение А-Б,запаметяване Б-В.

3.Повторение А-Б, повторение Б-В, запаметяване В-Г

4.Повторение А-Б, повторение Б-В, повторение В-Г и т.н.

Методът на заучаване на отделни части е целесъобразно да се прилага при работа с материал,частите на които се различават по своята трудност.В този случай всяка част се заучава по-отделно,като се взема под внимание нейната трудност,а след това целият материал се повтаря изцяло.

ФОРМУЛА ОЧОО

Готвейки се за изпит ,студентите като правило заучават материала чрез повече или по-малко неиндефицирано многократно четене.Текстът се чете по-един и същ начин дотогава,докато не се овладее,тъй като студентите не разполагат със знания за научните методи на запаметяване и за рационалните принципи на повторното четене.Това несистематизирано поеторение е изключително неефективно по отночение на закрепяне на информация в паметтта.То изисква значителни усилия,а по резултативност в голяма степен отстъпва на запаметяването,осноано на рационалното повторение.В тази връзка интерес представлява един проведен експеримент.Били са образувани четери експериментални групи от изследвани лица.Пред всяка една от тях е била дадена задача да се запомни текст.В първата група преподавателят е прочел текста на глас четери пъти.Във втората група-три пъти го е прочел на глас,а един пат студентите мислено са го преразказали.В третата група текста е бил прочетен два пъти и два пъти е бил преразказан.В четвъртата група е бил прочетен един път и преразказан три пъти от студентите.Текстът е бил произведен най-добре от студентите от четвърта група, по-слабо във трера и втора и най-слабо във първа група.Този резултат е намерил отражение в така наречената формула ОЧОО( началните букви съответстват на четерите етапа на процеса на повторение).

О-ориентиране

Прочетете текста с цел да разберете неговите главни мисли.Ако е необходими ги подчертайте,препишете ги на отделен лист,повторете ги на ум.

Ч-четене

Прочетете текста внимателно още един път и се постарайте да отделите второстепенните детайли.Установете вразката между тях и отделните мисли.Повторете няколко пъти на ум основните мисли и връзките им с второстепенните.

О-обзор

Прегледаъте бързо текста.Проверете дали правилно сте свързали главните мисли със съответните второстепенни детайли.За да задълбочите степеннта на разбиране на текста,задайте въпроси към главните мисли.

О-основно

Преразкажете текста мислено така,или,което е по-добре,го разкажете на някой на глас,като си припомняте основните мисли.Отговорете на зададените въпроси.Броят на повторените прочитания трябва да бъде колкото е възможно по-малък,а броя на мислените преразкази и на повторенията на ум да се увеличи колкото е необходимо.Повторенията трябва да се разделят рационално във времето.

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА ПОВТОРЕНИЕ НА ИНФОРМАЦИЯ

1. Непосредствено след възприемане на информацията я повтаряйте 20 секунди.

Внимавайте за това,възприетата информация,която не бива да се загуби,да се запази е паметта веднага след възприемането повече от 20 секунди.

2. Интервалите между повторенията трябва да са по-възможност по-големи.

3. Интервалите между повторенията трябва постопенно да се увеличават.

Тъй като голяма част от информацията се губи в ранните стадии на закрепването,повторенията трябва тогава да са по-чести,а след това да стават по-нарядко.

4. Да се заучава в известна степен повече от необходимито ниво.

Опитът показва ,че броят на повторенията трябва да е такъв,че информацията да бъде усвоена по-добре от необходимото.

5. При възможнос материала трябва да се заучава изцяло,а не на части-ако обема на информацията не е прекалено голям.

6.При повторно протичане да се използва формулата ОЧОО.

Безпорядъчното и еднообразно повторно прочитане е безмислено.При необходимост,повторението на текста трябва да се извършва съгласно ОЧОО.Не забравяйте ,че броят на повторните притичания трябва да бъде минимален,но заедно с това материалът трябва да се повтаря по памет толкова пъти,колкото е необходимо.

Предложеният по-долу текст ще ви помогне да се упражните в прилагането на метода на повторение.Прочетете текста използвайки формулата ОЧОО.Разделете текста на завършени по смисъл фрагменти и се постарайте да ги запомните,като се ръководите от методите за цялостно запаметяване.Разделете повторенията рационално,т.е. направете повторенията мезду отделните интервали колкото се може по-големи.Постарайте се да усвоите текста в известна степен по-добре от това,което ви се струва достатъчно.След като запомните текста помолете някой да провери точността на вашето възпроизвеждане.

"Напрегнатият работен ден е завършил.Уморени,изтощени,почти съвършенно неспособни за някаква умствена дейност ние се връщаме вкъщи.Мисълта за това ,че нашата интелектуална продуктивност може да се повиши,ни се струва абсурдна.Нима вече отдавна сме стигнали до края на своите възмозности или не сме ги надхвърлили?Но как тогава бъдещия човек ще може да отговори на тези огромни изисквания,което това бъдеще ще представи пред него.

Днес все по-високо признание получава мисълта за това,че повишаването производителността на умственият труд и преди всичко производителността на труда на научните работници,която до голяма степен определя производителността на труда на обществото,не може да се осигори само с обикновенни методи.В структурата на умствения труд и в нашето отношение към него настъпват значителни промени.Това се проявявя в нарастващото разбиране на факта,че оптималното използване на наличните интелектуални ресурси,прилагането на научни технологии на умствения труд са също толкова значими,кокото и в сферата на мтериалното производство.За съжаление,обаче, в смисъл на научна организация,умственият труд днес се намира на нивото ,на коеото е бил в периода на занаятчийско производство.Това означава ,че нашите интелектуални ресурси не се използват по оптимален начин и не се развиват в съответствие с нашите възможности.

Известно е например ,че мозъка на хора,занимаващи се с умствен труд,използват само коло 3-10%.Хора ,чийто мозък е частично е повреден ,не рядко са способни на ефективна научна работа.Следователно може да се предполага,че нашите интелектуални способности не се пълноценно.Още по-голямо значение има научната обуснованост на реализацията на нашите умствени способности.Ако попитате как вие използвате своите способности за концентрация,запаметяване ,четене,назовавайки по този начин някои от психичните видове дейност,то ще констатирате ,че вашите интелектуални възможности,като правило се реализират стихийно,тъй като не разполагате с подходящи методи за тяхното развитие.Доказано е обаче , че с помоща на мнемотехниката( специални техники за запаметяване) могат да се постигнат значителни резултати в повишаването продуктивността на паметта.Необходимо е да се напомни и за научните методи за повишаване скоростта на четене.Проведените изследвания с повече от 2000 лица показа ,че с помоща на подобни методи скоростта на четене може да се повиши средно с 300%.

Казано накратко,използваните днес научни методи за организация на умствения труд ни позволяват при незначителни разходи ,съществено да повишим неговата производителност.

И ако сега в края на работния ден ние се намираме на предела на нашите духовни сили,то работата съвсем не е в това,че сме стигнали границата на своите възможности-просто тези възможности не са реализирани напълно.В научната организация на нашата умствена и особено творческа дейност,в по-пълното използване на интелектуалният потенциал на човека са огромните резерви за повишаване на ефективността на умствения труд,към осъзнаването на които ние днес едва започваме да се доближаваме."

Изпозвайте аналогични упражнения,докато не усвоите метода на повторение.Стремете се да използвате всички посочени методи при запаметяване на информация във вашата ежедневна работа.

А.Мавродиев

МНЕМОТЕХНИКА-ОПИСАНИЕ

“Мнемотехниката” или “мнемониката” наи-образно казано е “техника за запаметяване”.Термина произлиза от гръцката дума “mnemonikon”,по името на гръцката богиня на паметта Мнемозина.

Първите съхранени разработки по мнемотехника датират от 86-82г. до н.е.и пренадлежат на Цицерон и Квинтелиан.

Съвременния енциклопедичен речник дава следното определение за мнемотехника

МНЕМОТЕХНИКА-

1.Правила и прийоми за засилване на паметта и улесняване и запомняне на факти и сведения, като се използва най-много асоцияцията

Първоначално мнемониката произлиза като неизменна част от риториката (ораторското изкуство) с цел запомняне на дълги речи.

Съвременната мнемоника се развива с голям напредък както в теоретичен така и в практичен план.

Мнемотехниката използва естествени физиологични механизми на мозъка при запаметяването на информация,позволявайки пълното контролиране на процеса на запаметяване ,съхранение и припомняне на информацията.

Това дава възмозност да се фиксира в паметта последователен текстов материал,но и безпогрешно запомняне на всякакъв тип точна информация,която се смята по-принцип за незапаметявана: списък с телефонни номера,хронологични и числови таблици,анкетни данни сложни учебни текстове,съдържащи голямо количество терминологични и числови сведения.

Възможно е информация да се запони за един час или за цял живот.Запаметените сведения могат съзнателно да се изтрият и на тяхно място да се запаметят нови.

Мнемотехниката е изкуство,което за да се усвои изисква придобиването на полезни навици.Очевидно, е че за да се формира навик е необходимо системно да се изпълняват определени упражнения.Без упразнения усвояването на мнемотехника е невъзможно.

Ако в миналото психлозите са се опитвали да съпоставят човешката памет със способността на запаметявана на техническите усройства,то в последно време наблюдаваме точно обратното.Създателите на съвременните компютри и програми черпят своите идеи от учебниците по невро-физиология.В резултат компютрите стават все по-умни и по-умни.Ярък пример за този процес е добре известната програма за разпознаване на текстове Fine Reader, в която са заложени принципите на функциониране на зрителния анализатор.

Използването на съвременните техники за запаметяване пестят време,защото никога няма да ви се наложи да се връщате към информация ,която вече сте запаметили.Това е мощна тренировка на мисъта и вниманието.Това е реален шанс бързо да усвоявате няколко нови специалности, да станете професионалист във вашата област.

Усвояването на изкуството мнемотехника няма да ви превърне в гений(разбирасе ако не сте скрит такъв ) ,но значително ще повиши възможностите ви за учене,което от своя страна ви прави конкурентно способни .