Отиди на
Форум "Наука"

Аргинин - действие, начин на прием и странични ефекти


Recommended Posts

  • Администратор

Какво е аргинин?

Аргининът е полуесенциална аминокиселина, която при определени обстоятелства става есенциална.

Организмът самостоятелно може да синтезира аргинин, но при малките деца, след стрес за организма (боледуване, изгаряне, травми), активно спортуване и други, нивата му в организма не са достатъчни.

Той може да се набави чрез храната или под формата на хранителна добавка.

Как действа аргинин?

Основните причини, поради които аргининът се използва активно в спортната суплеменция, и не само, са:

·      Подпомага секрецията на растежен хормон;

·      Противодейства на амоняка, образуващ се при разграждането на протеините;

·      Прекурсор на азотния оксид, като следствие на което се подобрява кръвообращението;

·      Стимулира имунната система като увеличава броя на белите кръвни телца;

·      Бори се със свободните радикали;

·      Подобрява способността на черния дроб да се бори с токсините и като цяло да функционира правилно;

·      Ускорява заздравяването на рани (участва в изграждането на колаген);

·      Участва в регулирането на кръвното налягане (разширява кръвоносните съдове);

·      Подобрява състоянието на кръвоносната система като понижава нивата на холестерол;

·      Повишава силата и издръжливостта на тялото;

·      Ускорява покачването на мускулна маса за сметка на мазнините.

l-arginine-and-pycnogenol-forum-weider-a

Как се произвежда аргинин?

За производството на аргинин под формата на хранителна добавка се изолира чрез процес на ферментация. Естествен източник на аргинин са протеиновите храни от растителен и животински произход (семена, ядки, ядкови масла, ориз, соя, яйца, брашно, шоколад, морски дарове и други).

Защо да приемате l аргинин?

Както казахме по-горе, има някои групи хора, които се нуждаят от включване на допълнително l аргинин. Това са подрастващите, възрастните хора, активно спортуващите, хора, претърпели различен тип травми.

В спортната суплеменция аргининът играе ролята на ускорител при изграждане на мускулна маса и повишаване на издръжливостта.

Странични ефекти на  ел аргинин

L аргинин е с добра поносимост, но при предозиране е възможна появата на стомашно-чревни неразположения и отпадналост.

Бъдете особено внимателни при едновременния прием на аргинин с ибупрофен, силденафил цитрат (участва в някои медикаменти за борба със сексуалната дисфункция при мъжете)и органични нитрати (участват в състава на някои лекарствени средства за лечение на стенокардия, след инфаркт, белодробни заболявания и цироза на черния дроб).

Аргининът усилва действието на йохимбин (съставка на продуктите за изгаряне на мазнините и повишаване на енергията).

L-аргининът НЕ трябва да се употребява от бременни жени и кърмачки, хора, страдащи от шизофрения и при наличие на херпес.

Редактирано от КГ125
Link to comment
Share on other sites

  • Глобален Модератор

L-аргининът /в количества 500-1500 мг. дневно/ също стимулира и сперматогенезата, подобрява кръвообращението в половите органи, посредством NO-инициираната вазодилатация, и затова влиза в съставките на редица хранителни добавки за потентност, различни от фосфодиестеразните инхибитори като силденафил и пр.

Редактирано от Last roman
Link to comment
Share on other sites

Напиши мнение

Може да публикувате сега и да се регистрирате по-късно. Ако вече имате акаунт, влезте от ТУК , за да публикувате.

Guest
Напиши ново мнение...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Зареждане...

За нас

"Форум Наука" е онлайн и поддържа научни, исторически и любопитни дискусии с учени, експерти, любители, учители и ученици.

За своята близо двайсет годишна история "Форум Наука" се утвърди като мост между тези, които знаят и тези, които искат да знаят. Всеки ден тук влизат хиляди, които търсят своя отговор.  Форумът е богат да информация и безкрайни дискусии по различни въпроси.

Подкрепи съществуването на форумa - направи дарение:

Дари

 

 

За контакти:

×
×
  • Create New...