Отиди на
Форум "Наука"

Малки промен с важни последствия


Recommended Posts

  • Потребител

МАЛКИ ПРОМЕНИ СЪС ЗНАЧИТЕЛНИ ПОСЛЕДИЦИ

Учени от Кеймбридж са провели дългогодишен експеримент с 15 000 англичани в напреднала възраст. Стигнали са до някои изумителни заключения.

Английските медици са забелязали, че дори няколко незначителни промени в начина на живот могат да доведат до много благоприятни последици за застаряващите хора.

Макар че ползата от здравословното хранене и спорта е ясна за всички, мнозина мислят, че за да са здрави, трябва да извършат големи, значителни промени в начина си на живот. Оказва се, че това не е така!

Ето какво казва в тази връзка д-р Кай Тий: “Ако съумеете да излезете от рутината и летаргията и си наложите някакъв режим на физическа активност, това може да намали риска от преждевременна смърт с цели 20 % ! Дори една ежедневната разходка с продължителност от 30 минути ще ви пази от внезапна, преждевременна смърт през следващите 10 години!

Казано другояче, тази нищо и никаква разходка със сигурност ще увеличи продължителността на вашия живот с 2 до 3 години.”

Учените са установили също така, че ако човек, навикнал да се храни нездравословно, си наложи само едно здравословно хранене на ден, той чувствително ще увеличи своите съпротивителни сили.

Д- р Кай Тий продължава: “Ако възприемете един по здравословен начин на живот и започнете да се движите малко повече от обикновено, а успоредно с това увеличите приема на плодове и зеленчуци, вие можете да постигнете чудеса. Нашите наблюдения показват, че хората, възприели един такъв начин на живот и поведение, живеят средно с 12 години повече от ленивите, тъпчещи се с полуфабрикати, меса и колбаси хора.

Тези съвсем малки промени водят със сигурност до едно чувствително подобрение на здравословното състояние и оттам до повишена продължителност на живота.”

Какво пък? Нищо не ни пречи да опитаме…

Апостол Апостолов

Link to comment
Share on other sites

Напиши мнение

Може да публикувате сега и да се регистрирате по-късно. Ако вече имате акаунт, влезте от ТУК , за да публикувате.

Guest
Напиши ново мнение...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Зареждане...

За нас

Вече 17 години "Форум Наука" е онлайн и поддържа научни, исторически и любопитни дискусии с учени, експерти, любители, учители и ученици.

За своята близо двайсет годишна история "Форум Наука" се утвърди като мост между тези, които знаят и тези, които искат да знаят. Всеки ден тук влизат хиляди, които търсят своя отговор.  Форумът е богат да информация и безкрайни дискусии по различни въпроси.

Подкрепи съществуването на форумa - направи дарение:

Дари

 

 

За контакти:

×
×
  • Create New...