Защо газираните напидни са вредни?

[deaf]

Малко встрани от темата за кафето,ако позволите. Газираните напитки,тоест въглеродният диоксид (окис) наистина ли са вредни? За кого? 

[Р. Теодосиев]

Кратък отговор на твоя въпрос:

Въглеродният диоксид в газираните напитки сам по себе си не е особено вреден за повечето хора. Това е същият газ, който издишваме естествено, и организмът ни е напълно способен да го обработва. Когато пием газирана вода, CO2 се освобождава в стомаха и се изхвърля чрез оригване или дишане.

Хората със синдром на раздразненото черво (СРЧ) или други стомашно-чревни проблеми могат да изпитват дискомфорт, подуване или болки от газираните напитки. Въглеродният диоксид може да влоши симптомите при гастроезофагеален рефлукс.

Вредата от газираните напитки идва предимно от съдържанието на захар, изкуствени подсладители, консерванти и киселини. Редовната консумация на захарни газирани напитки е свързана с затлъстяване, диабет тип 2, кариеси и други здравословни проблеми.

Газираната вода без добавки е безопасна за повечето хора и може да бъде добра алтернатива на обикновената вода. Проблемът не е в газирането, а в другите съставки на комерсиалните газирани напитки. Умереността остава ключът - случайна консумация няма да причини вреда на здравия човек.