makebulgar

Един човек помолил изкуствения интелект Claude да направи Windows 12 без грешки... И той наистина го направил. Сега е ясно защо Microsoft реши да спре да плаща на служителите си, работещи в Claude. t.me/retra/34601

Интересно е не толкова това кои молекули правят съкращенията в мускула, а как се доставя енергия в тях и къде са разположени мазнините и гликогена при различните типове хора и активност. Ето няколко изображения от една статия за мускулите и парадокса на атлета, при който атлетите за издържливост имат много мазнини в мускулните клетки, но нямат инсулинова резистентност, тъй като тренировките водят до много митохондрии в клетките и бързо усвояване на глюкозата и мазните, тоест до по-бърз метаболизъм. При затлъстелите хора мазнините са разпръснати из мускулните клетки и са трудно използваеми, а при тренираните за издържливост са групирани около митохондриите и Апаратът на Голджи и са лесно използваеми. Същото групиране има и на гликогена.

Мускулите като метаболитен орган: защо мускулатурата на маратонеца, щангиста, нетренирания човек и човека със затлъстяване работи по различен начин Когато говорим за мускули, повечето хора си представят сила, външен вид или спортни постижения. В действителност мускулите са един от най-важните метаболитни органи в човешкото тяло. Те определят как използваме енергията, как реагираме на физическо натоварване, колко ефективно усвояваме хранителните вещества и дори до голяма степен как стареем. На пръв поглед мускулът на нетрениран човек, на културист и на маратонец изглежда като една и съща тъкан. Под микроскоп обаче различията са толкова големи, че могат да бъдат сравнени с различни типове двигатели. Четири различни метаболитни профила Нетренираният човек Мускулите на нетренирания човек са изградени като универсална система без специализация. Те съдържат: умерено количество митохондрии; средно развита капилярна мрежа; ограничени гликогенови запаси; по-ниска нервно-мускулна ефективност. Организмът е способен да изпълнява ежедневни задачи без затруднения, но при по-високи натоварвания бързо достига до умора. Причината не е само липсата на сила, а по-ниската способност на мускулите да произвеждат и използват енергия. Човек със затлъстяване Интересен парадокс е, че човек със затлъстяване често има повече абсолютна мускулна маса от слаб нетрениран човек. Причината е проста: ежедневно носи по-голяма телесна маса. Въпреки това качеството на мускулатурата обикновено е по-ниско: по-слаба капиляризация; по-ниска инсулинова чувствителност; повече мазнини между мускулните влакна; по-ниска митохондриална плътност. В резултат мускулът е по-малко ефективен в използването на глюкоза и мазнини. Това състояние често е свързано с инсулинова резистентност и метаболитен синдром. Силовият атлет При силовия атлет основната адаптация е хипертрофията. Мускулните влакна стават значително по-дебели благодарение на увеличеното количество: актин; миозин; миофибрили. Тези мускули са оптимизирани за производство на максимална сила. Те съдържат: големи гликогенови запаси; висока способност за краткотрайно производство на мощност; силно развита нервно-мускулна активация. Организмът е като двигател с огромен въртящ момент, способен да произведе впечатляваща сила за секунди. Атлетът по издържливост Мускулите на бегача, колоездача или ски бегача са организирани около една основна цел: максимално ефективно производство на енергия в продължение на часове. Тези мускули съдържат: огромно количество митохондрии; гъста капилярна мрежа; високи нива на миоглобин; големи запаси от гликоген; висока способност за окисление на мазнини. Под микроскоп те приличат повече на енергийна централа, отколкото на двигател за експлозивна сила. Бързи, бавни и междинни влакна Мускулите не са изградени от еднакви клетки. Съществуват три основни типа влакна: Type I (бавни) Характеризират се с: голям брой митохондрии; високо съдържание на миоглобин; богато кръвоснабдяване; висока устойчивост на умора. Те използват предимно кислород и мазнини като гориво. Type IIx (бързи) Това са най-мощните влакна. Характеризират се с: голям диаметър; бърз миозин; висока скорост на съкращение; ниска устойчивост на умора. Те са предназначени за спринтове, скокове и максимални силови усилия. Type IIa (междинни) Тези влакна представляват компромис между сила и издържливост. Съдържат: повече митохондрии от IIx; повече сила от Type I; добра адаптивност към различни натоварвания. Много елитни спортисти разчитат именно на този тип влакна. Гликогенът: вътрешната батерия на мускула Гликогенът е основната форма за съхранение на въглехидрати в организма. Той представлява огромна разклонена молекула, изградена от хиляди глюкозни единици. Приблизителните запаси са: нетрениран човек: 300-500 g; силов атлет: 500-700 g; атлет по издържливост: 600-900 g или повече. Всеки грам гликоген е свързан с приблизително 3 g вода. Затова зареждането или изчерпването на гликоген може да промени телесното тегло с няколко килограма само за дни. Къде се намира гликогенът? Гликогенът не е складиран в отделен резервоар. Той е разпределен в цитоплазмата на мускулните клетки под формата на микроскопични гранули. Най-големите депа са: между миофибрилите; около контрактилния апарат; под клетъчната мембрана. Това позволява горивото да бъде разположено непосредствено до мястото, където ще бъде използвано. Какво се случва по време на тренировка? Организмът използва различни източници на енергия според интензивността. При много висока интензивност Основното гориво е: ATP; фосфокреатин; мускулен гликоген. Мазнините практически не могат да осигурят достатъчно бързо енергия. При умерена интензивност Използват се едновременно: гликоген; мазнини. Делът зависи от тренировъчния статус и натоварването. При ниска интензивност Основната част от енергията идва от мастните депа. Това обяснява защо продължителното движение може да изразходва големи количества мазнини, дори без висока интензивност. Какво се случва с водата? При изчерпване на гликогена: свързаната вода вече не е необходима; част от нея се отделя чрез бъбреците; част се губи чрез потта и дишането. Това е причината за бързото намаляване на теглото при нисковъглехидратни режими. В голяма степен първоначално се губи вода, а не мазнини. Възстановяване след натоварване След хранене въглехидратите се разграждат до глюкоза. Под действието на инсулина мускулите започват активно да възстановяват гликогеновите си запаси. Обикновено: след умерена тренировка: 12-24 часа; след тежка силова тренировка: 24-48 часа; след маратон или многочасово натоварване: 48-72 часа. След тренировка мускулите са особено чувствителни към инсулин и усвояват въглехидратите значително по-ефективно. Метаболитният парадокс на атлета Една от най-интересните находки в спортната физиология е така нареченият "парадокс на атлета". Мускулите на елитните спортисти по издържливост често съдържат значително количество мазнини вътре в клетките. На пръв поглед това прилича на метаболитен проблем. Разликата е, че при атлета тези мазнини се намират непосредствено до митохондриите и се използват непрекъснато като гориво. При затлъстяването мазнините също могат да се натрупват в мускулите, но способността за използването им е значително по-ниска. Сходно количество мазнини може да означава напълно различно метаболитно състояние. Защо мускулите са важни за здравето? Мускулите не са само средство за движение. Те са: най-големият консуматор на глюкоза в организма; важен регулатор на инсулиновата чувствителност; фактор за здравето на костите; защитен фактор срещу стареене; ключов елемент в контрола на телесното тегло. Колкото по-развита и активна е мускулатурата, толкова по-гъвкав става метаболизмът. Организмът по-лесно превключва между използване на въглехидрати и мазнини, по-добре контролира кръвната захар и по-ефективно се възстановява след натоварване. Заключение Мускулът не е просто структура за генериране на сила. Той е сложна метаболитна система, която постоянно се адаптира към натоварванията. При силовия атлет той се превръща в машина за производство на мощност. При маратонеца се превръща във високоефективна енергийна централа. При нетренирания човек остава универсален, но сравнително неефективен. При затлъстяването често губи част от метаболитната си гъвкавост. Независимо от типа тренировка, една закономерност остава неизменна: активният мускул е един от най-силните фактори за добро здраве, дълголетие и метаболитна устойчивост. Един любопитен детайл, който често изненадва хората: ако вземеш двама души с еднакво тегло и еднакъв процент мазнини, единият може да има отлична метаболитна форма, а другият да е близо до инсулинова резистентност. Разликата често не е в количеството мазнини, а в качеството на мускулатурата: митохондрии, капиляри, чувствителност към инсулин и способност да съхранява и използва гликоген и мазнини. Затова съвременната физиология все повече разглежда мускулите не просто като двигател на тялото, а като един от основните регулатори на целия метаболизъм.

Не е споменат типа бактерии, защото четеш само научнопопулярната статия, която сбито и смляно като за лаик ти предлага резултатите. Иначе научната статия е: C9orf72 in myeloid cells prevents an inflammatory response to microbial glycogen И в нея са описани 10 конкретни вида бактерии: Parabacteroides merdae, Prevotella buccalis, Prevotella loescheii, Prevotella stercorea, Paraprevotella clara, Bacteroides faecichinchillae, Parvibacter caecicola, Hespellia stercorisuis, Limosilactobacillus vaginalis и Lactococcus garvieae. Като внимание е отделено на Parabacteroides merdae, защото колонизирането на стерилни мишки с този вид води до развитие на системно и мозъчно възпаление. Основната храна на тези бактерии са различни растителни полизахариди достигнали до дебелото черво, които наричаме фибри, пектин и т.н. Конкретно Parabacteroides merdae използва Сложни растителни полизахариди (диетични фибри), Хемицелулоза, Пектини, Частично разградени въглехидрати от други бактерии, Муцин (слузния слой на червата) при недостиг на фибри. Продуцира късоверижни мастни киселини като ацетат и сукцинат, а явно и въпросния възпалителен гликоген.

Въпросните бактерии в дебелото черво се хранят с фибри и устойчиво нишесте, които по принцип са сложни захари. Разграждат ги на прости захари в това число и глюкоза, и от нея синтезират въпросния бактериален гликоген. Гликогена е полимерна молекула изградена от множество глюкозни остатъци. Така че фибрите явно водят до този гликоген, а той от своя страна при подходящи условия стимулира възпалителни отговори и възпаление на нервните клетки.

Значи човек да го е страх сега да яде фибри и устойчиво нишесте, че може да му се увеличи възпалителния гликоген в червата.

Явно визираш някой конкретно, който използва социалните медии за познание по тези теми. Конкретизирай се в критиката си. Иначе има и много хора тук които са заблудени по темите не само от социалните медии, но и чрез общата им култура придобита през годините, от телевизора, от интернет популярни статии и от хартиени весници и списания. Малко хора четат и анализират научни статии по темите комплексно, включително стари и нови проучвания и противоречащи си хипотези и открития.

Нещо много си се объркал, че като си данъкоплатец някой с нещо ти е длъжен. Данъка ти се взима насилствено и ако не си го платиш влизаш в затвора. Тоест, никой нищо не ти дължи, а ти дължиш данъка на държавата. И депутатите не ги избираш да ти служат и да служат на народа, а ги избираш да служат на държавата. Веднъж избрани на изборите вече не са ти длъжни с нищо, тъй като вече те управляват. По конституция властта произлиза от народа, но само доколкото депутатите са от народа, а не са благородници и царе по род и наследство. След като са избрани вече народа им е делегирал властта и вече няма думата. Могат да решат в парламента на народа да му вдигнат данъците, могат да решат парите от данъците да ги правят каквото си искат, и могат да гласуват в парламента закон никой учен от БАН да не дава пресконференции и да се отчита пред народа. Така че нито полицаите са ти длъжни и ти служат, нито митничарите, нито учените в БАН, нито депутатите или президента. Те те управляват, и ако не спазваш закона или искаш да уволняваш някой от тях по-скоро ти ще влезеш в затвора.

Какво смяташ че е "Официална история" и защо смяташ, че тя трябва да е модерна и да се променя от всеки блогър и влогър, който стане депутат има някаква идея и мнение, а да не консервативна и да се променя след десетилетия на проучвания от учените?

Някои факти от историята няма как да ги прескочиш колкото и да искаш да направиш нова история с нова методология, така че да ти пасне на автохтонните или други виждания, които да сменят старата история и да зачеркнат цялата наука до момента. Примерно няма как да изчезнат имената на Аспарух и рода му Дуло, които са ирански, а и останалите от следващите родове, където също имаме ирански имена. Не тракийски. Няма да изчезнат и погребенията около Плиска, които са късносарматски тип, сходни с тези на култури като Сивашовка и Черняхово, а не сходни с тракийските.

Щом няма славяни, какви са според теб склавите? На какъв език са говорели? Антите, венетите и склавите авторите ги определят като един и същ народ с една култура. И за тези народи пишат че се разселват, заселват се на територията на империята. Но римляните не ги смятат за траки и че имат нещо общо с траките, които всъщност са балкански римляни. На какъв език са говорели трите племена? Ако не са били славяни, тоест славяноезични, и са говорели на друг език как така тези народи и наследниците им са научили даречем старобългарския от раз, без да остане и следа от предишния им език, и без наследниците им като поляците да заемат гръцката и латинска лексика от старобългарския? Тези въпроси няма как да ги отговориш смислено и логично, ако настоваш, че славни няма и че всички днешни славяни са научили езиците си от старобългарския.

склави е ранно-средновековно гръцко название, като в този ранносредновековен гръцки "сл" се изговаря като "скл". нямат думи съдържащи "сл". какво е заключението от това?

Дроновете принципно носят много малко взрив, за да могат да унищожат нещо съществено от инфраструктурата. Ефективни са срещу пехота, могат да взривят танк ако попаднат във вътрешността и взривят амунициите, ефективни са срещу цистерни с гориво складове за боеприпаси, които сами посебе си са взривоопасни, а също могат да разрушат фасадата на някоя панелка или небостъргач. Трудно могат да се справят обаче със солиден стоманобетон, с пътища и бункери. Затова и като гледаме по видеата с атаките на дронове виждаме да атакуват разни камиони и цистерни, занимаващи се със снабдяването, а не атакуват мостовете и асфалта, който изглежда чисто нов и по-добър от нашия на места. Дроновете просто все още са средство за незначителен терор и унищожаване на жива сила и военна техника, но не са основно средство, което да решава войните. С дронове няма как да запалиш цяла Москва или Хамбург. Кримския мост вероятно може да бъде атакуван, но ПВО-то му със сигурност е много силно и до него ще достигнат малко дронове и ракети. За събарянето му ще са нужни много далекобойни ракети, които ще са чиста загуба.

Ако ти кажа, че мога да говоря български, гръцки, влашки, сръбски и хърватски, това означава ли, че сръбския и хърватския са различни езици от различни езикови групи, и означава ли, че българския не е славянски, а е тюркски?

В Болгар вероятно българи е имало, но вече много по-различни от прабългарите на Кубрат. Прекарали са 300 години във власта на хазарите и после стават господари на разни други племена като сувари, барсили, угро-фини и тамошни славяни-сакалиби. Друг народ се е получил, като там е наделял тюркски език дошъл от хазарите, суварите или барсилите.

Те не ги чертаят целенасочено, а изглеждат като следи от уникална двигателна сила за която все още нищо не знаем.

Тия неща, че Франц Пеячевич бил от български болярски род напуснал Търново през 1399 г. са пълни небивалици измислени от някой интернет историк патриот. Навсякъде другаде извън българските страници родовете на родителите му Пеячевичи и Кнежевичи ги пишат, че са босненски-хървати разселени из Балканите. Може да са били от някакъв владетелски род, но в Босна където рода е създаден в края на XIV в. Името на фамилията произлиза от владетелския замък „Пеячево“. Заселили са се по-късно в Чипровци, вероятно заради многото конфликти в Босна и Югоизточна Хърватия в края на 14-ти и началото на 15-ти век. После пак са се върнали в Хърватия след Чипровското възстание. Били са католици, като всички хървати, докато българските боляри от края на 14 век са били православни. Франц Пеячевич е написал и "История на Сърбия", без да е сърбин.

Да но човека явно се е напънал и озорил, а не е работил нормално, тъй като пишат, че получил пришки и болки в ръцете. Бил е на състезание и е действал с все сили и зор, а не с нормално темпо.

Значи си автохтонец. Ако славяните са траки защо ги няма балканските гени при поляците и руснаците. Ако идеята е, че поляците и руснаците са научили славянския си език от някакви българи или други трако-балканци, защо ги няма елинизмите и ромейските думи в полския? Ако поляците всъщност са заели полския от някой друг защо този някой друг да е дошъл специално от балканите, а не от Индия или от Испания? Между другото, траките също не са местни на балканите, а са дошляци от степите, които са се смесили с местните не-траки и са им предали индоеропейския си език.

И дървосекачите ще загубят работата си, или по-скоро ще трябва да се преквалифицират като пилоти на дронове.

Хората са описали експеримента в който 3 робота изпълняват 200 часова смяна със смяна между тях и презареждания по 1 час на всеки 5 часа. 3 човека едва ли ще успеят да го направят, тъй като освен почивките за кафе, цигари, и тоалетна трябва да спят по 8 часа, за да възстановят мехурите и болките в ръцете, после трябва да закарат децата до градината, да пазаруват за обяд и вечеря за семейството, да чистят с прахосмукачка вкъщи, да отидат на зъболекар за 2 часа, да стигнат до работа за 1 час, и да закарат колата за смяна на гуми. През това време роботите са на линията. Тоест, човека е чиста загуба на време за производството. И ако решиш да изхвърлиш робота тъй като е дефектирал и не може да се ремонтира няма на главати да дойдат някакви синдикати да те карат да го обещетяваш и пенсионираш.

Общо, Figure AI завърши 200-часов „маратон“ на автономна работа на конвейер (сортиране на пратки), използвайки робот Figure 03. По време на този маратон се проведе и състезание между робота и човек. Човекът „победи“ – за 10 часа работа той успя да сортира 12 924 пратки, в сравнение с 12 732 за робота (разлика от 1,5%!). По време на работата човекът си правеше почивки, пиеше вода и почиваше, но въпреки това завърши с мехури и болка в ръката. Роботът обаче продължи да работи. Като цяло, три робота, достигайки 20% заряд на батерията, се редуваха да работят в автономен режим и завършиха 200-часова смяна, обработвайки общо 249 560 пратки през това време! Ще кажа веднага, че това не може да се нарече строг тест, но въпреки това беше интересно и показателно: компанията всъщност просто искаше да проведе рутинен осемчасов тест на работата на робота, но когато крайният срок наближи, всичко вървеше толкова добре, че решиха да продължат. На петия ден решиха да проведат състезание и се включи човешки работник на паралелна линия. И така, на осмия ден решиха да спрат всичко, когато общото време на работа на конвейера достигна 200 часа. Между другото, интересно е, че за този модел робот компанията избра индуктивен метод за зареждане на батерията, а не подмяна на батерията (както например китайските им конкуренти, които научиха робота си сам да сменя батериите си). Следователно бяха необходими няколко робота, за да се осигури непрекъснатата работа на конвейера. Роботът с изтощена батерия просто разменяше местата си с нова, връщаше се обратно, поставяше краката си върху специална подложка за зареждане и зареждаше. Благодарение на батерия с капацитет 2,3 kWh и ултрабърза безжична индуктивна технология за зареждане с мощност 2 kW, инженерите успяха да постигнат много ефективно съотношение работа-почивка - роботът получи 5 часа непрекъсната работа само за 1 час на подложката за зареждане!

Много необразовани, пристрастни, лаишки и нискостойностни са твърденията ти, и не могат да издържат на логическа проверка. Със сигурност народите от днешната славянска езикова група не са се научили да говорят на славянски заради българите и измислените от тях азбуки. Ако беше така трябваше да очакваме купищата латински и гръцки заемки и преводни думи да ги срещаме във всички славянски езици, но не ги срещаме. Някои от тях като руснаците са приели старобългарския като книжовен и ги имат заемките, но други не са го приемали никога. За сметка на това има определена славянска лексика, която стои в ядрото на всички славянски езици, която показва общ произход и със сигурност тази обща лексика не е измислена през 1822 г. или през 1601 г. Названието славяни при това е доста по-ранно от 1601 г. и се появява в ранните текстове на старобългарски, като или е пряко предаване на звученето на популярното название което са използвали българите за близките до тях народи по език, или е от гръцкото склави, което също идва от същото название, тъй като гърците "сл" изговарят като "скл". Разбира се ранните текстове не пишат точно и буквално "славЯни", но и не пишат точно и буквално "българи", а пишат "бЛЪгари", което не е проблем за учените, но е голям проблем за лаиците и псевдоучените. Същите неща като тези със заемките в езика ги има и в генетиката. При днешните северни славяни като поляци, беларуси и руснаци ги няма балканските гени на българите, които са дошли от местното ромейско население, което българите асимилират. Това показва, че българите не са корена на славянските народи от който всички да са се разпространили. Така че, ако искаш да наричаш всички славяноезични, че са българоезични, си в голяма грешка.

Ако изкараш таркан, че е шведска титла, ичъргобиля че е норвежка, багатур че е готска, а жупан - датска, цена няма да имаш. Директно ще си номиниран за нобел по история.

Какъв речник е имал елита няма как да разбереш по титли и военни термини, които са били използвани ограничено само във военната и административна комуникация, но не и в останалите 95% от времето. Титлите не ги знаеш хунски ли са, аварски ли са, тюркски ли са. Както и календара не знаеш от кои от тях сме го заели. Руснаците като са ползвали титлата хаган, не значи че са монголи. Защо при прабългарите един таркан и ичъргубиля да ги правят тюрки? Ефрейтора и генерала не ни правят немци.