Отиди на
Форум "Наука"

Спорт и хранене


mariq-antoaneta

Recommended Posts

  • Потребител

Спортувате ли? Храните ли се здравословно? След празниците искам да бъда по-активна и да се храня здравословно. Вие с какво се храните, как избягвате вредните храни?

Link to comment
Share on other sites

  • Потребител

И аз имах големи проблеми с отказването на сладко. Напоследък започнах да си поръчам протеинови барчета и спрях да ям шоколади. Сега остава да намаля и хляба.

Link to comment
Share on other sites

  • Потребител
Преди 22 часа, mariq-antoaneta said:

Спортувате ли? Храните ли се здравословно? След празниците искам да бъда по-активна и да се храня здравословно. Вие с какво се храните, как избягвате вредните храни?

Ахъ , не ям много, само некви първолани и сланинки, поливам редовно с Капитан Джак, Капитан Морган, Все Войводи, горливи , шодливи и червени , вода не помня кога пих, поне от 3 дни не съм !:ag:

Link to comment
Share on other sites

  • Потребител
On 24.12.2017 г. at 12:30, mariq-antoaneta said:

Вие с какво се храните, как избягвате вредните храни?

Чета внимателно етикетите на продуктите. Не купувам продукти, които съдържат скрита захар и натриев глутамат, както и множество Е-та. Внимавам с консервантите, гледам да са от по-безобидните. Предпочитам необработени продукти. Тоест вместо салам купувам месо, вместо сладкиш купувам брашно, захар, масло и яйца, какао (и т.н., според рецептата) и го правя сама. Вместо портокалов сок от кутия, купувам портокали. От газираните напитки купувам само  обикновената газирана вода, никакви напитки с подсладители, захар, оцветители, ароматизтори. На нея й слагам лимон или парченце пресен джинджифил, или парченце краставица, стрък мента, както дойде.

Не пържа при готвене. Слагам съвсем малко сол, компенсирам с повече подправки.

Никой вкъщи няма затлъстяване, макар да не спортуваме. Което не е добре, но няма време....

 

Редактирано от dora
Link to comment
Share on other sites

Напиши мнение

Може да публикувате сега и да се регистрирате по-късно. Ако вече имате акаунт, влезте от ТУК , за да публикувате.

Guest
Напиши ново мнение...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Зареждане...

За нас

Вече 15 години "Форум Наука" е онлайн и поддържа научни, исторически и любопитни дискусии с учени, експерти, любители, учители и ученици.

 

За контакти:

×
×
  • Create New...