Полагате ли някакви грижи за фигурата си?

[ISTORIK]

Я да видим сега... Дали само пишем по форумите или имаме и някакви физически активности...

Може да давате по повече от един отговор, ако сметнете за необходимо. 

[самотния вълк]

Редовни занимания с агрофитнес

[ISTORIK]

Моите занимания са свързани с ходене пеша до дожото по карате. И тренировки по карате, разбира се. Опитвам се да се храня здравословно. Избягвам например джънк храни и напитки.

[vorfax]

Аз, за съжаление, не мога да поддържам форма. Кръгла форма. Налага ми се да се тъпча с много мазно, сладко и солено. Просто работя и просто не почивам. Концепцията за надебеляване от въздуха за мен винаги е била оправданието за мързеливците. Като студент пък имах проблеми с алкохола. Трябваше да смесвам алкохол за да ме хване. А това струва пари. Изобщо нещастен живот водя, мда...

[fixxxsers]

Мдаа,

ще се отплесна, но vorfax ме провокира ( той е виновен ).

"Алкохол! Защото нито една добра история не започва със салата."

" Аз не съм алкохолик, те ходят на специални срещи, аз съм пияница- ходя по купони"

  "Преди правех джогинг, но леда постоянно падаше от чашата"

и т.н.

[Du6ko]

Преди 1 час, vorfax said:

Аз, за съжаление, не мога да поддържам форма. Кръгла форма. Налага ми се да се тъпча с много мазно, сладко и солено. Просто работя и просто не почивам. Концепцията за надебеляване от въздуха за мен винаги е била оправданието за мързеливците. Като студент пък имах проблеми с алкохола. Трябваше да смесвам алкохол за да ме хване. А това струва пари. Изобщо нещастен живот водя, мда...

И аз искам да се поправя , понапълнея ама няма да стане. Събота и неделя сутринта се занимавам малко с йога без фанатизъм и с гирички. Обичам да ходя пеша , мога да ходя много особено сред природата. Не обичам  да тичам още от казармата. 1 година като новобранец всеки ден тичахме в гората от родната казарма до "разклона" и обратно. Писна ми и считам тичането за тъпо. Хубавите работи стават бавно - ходене разходки, гирички , гимнастика малко асани и пранаяма без никакъв фанатизъм за кеф и здраве. Не съм вегетарианец но предпочитам вегетарианската храна - патладжани, чушки , салати, таратори, тикви и прочее плодове , зеоенчуци , цитросови, кашкавали . Ям и салами, кебапчета, черен и червен хайвер , пия старо червено вино и ям плесенясало сирене с удоволствие . Харесвам красива природа - планина, море, жени, градове  пътувам и изучавм с удоволствие. Женен съм. 

Объркана работа. Повечето хоря страдат от вискоко кръывно , аз имам ниско, което с годините стана нормално. Повечето с годините страдат от далекогледство аз имам около 1,5 - 2 диоптра късогледство. Чета без очила , а кола карам с очила.  На кино, театър , мачове с очила ми е много по удобно. 

 

[vorfax]

fixxxsers, по-добре известен пияница, отколкото анонимен алкохолик.

И още едно:

- Кой ви кара да пиете?
- Никой?! Аз съм доброволец.

[Р. Теодосиев]

Нали знаете старият соц лаф - Спорта е здраве!

Спрях да ям всякаква захар и месо от 2 години по здравословни причини и се оказа много сполочливо чувствам много по-добре. 

От скоро започнах и да плувам редовно, което също се отразява положително на здравето.

А иначе всяка сутрин и следобед с кучето си правим редовните обиколки. 

[Last roman]

 не полагам специални грижи. Клинически съм здрав, така че няма какво да се доказвам повече

 

[fixxxsers]

Преди 37 минути, Р. Теодосиев said:

Нали знаете старият соц лаф - Спорта е здраве!

Спрях да ям всякаква захар и месо от 2 години по здравословни причини и се оказа много сполочливо чувствам много по-добре. 

От скоро започнах и да плувам редовно, което също се отразява положително на здравето.

А иначе всяка сутрин и следобед с кучето си правим редовните обиколки. 

Пак съм провокиран - този път от администратора ( шъ го накажем ). Ама не мога да не му цитирам нещо за кучето:

 "Можете да кажете на едно куче какви ли не глупости и то ще ви погледне с онзи поглед, който казва Господи, ти си ПРАВ!" Dave Barry

[Warlord]

Аз па тренирам вдигане на халби за бицепс и шкембицепс. И като се замисля май общо взето само тва тренирам

[Малоум 2]

И - нека Силата да бъде с нас!

http://nauka.offnews.bg/news/Novini_1/Lekarstvo-mozhe-da-predizvika-polzi-za-zdraveto-kato-ot-trenirovki_92102.html

Лекарство може да предизвика ползи за здравето като от тренировки

Би било добре да можехме да се възползваме от предимствата на физическите упражнения, без да помръднем и мускулче, нали? Ново проучване идентифицира протеин, който може "да чувства", че тялото се упражнява и да повлиява на кръвообращението.

Това е важна стъпка към евентуалното разработване на начин да се симулира този процес без усилия.

Но не бързайте - новото изследване, публикувано в списание Nature Communications е направено при мишки и е нужно много повече изследвания за последиците при хората.

По време на тренировка човешкото сърце изпомпва повече кръв. Но този увеличен приток на кръв не достига до всички части на човешкото тяло еднакво - повече кръв отива в скелетните мускули и мозъка на човека, а по-малко - към вътрешните органи като стомаха и червата. 

Не бе ясно обаче как тялото разбира, че по време на тренировки трябва да отклонява кръвта от една част на тялото към друга, заяви водещият автор на изследването Дейвид Бийч (David Beech), професор по сърдечносъдова медицина в Университета на Лийдс в Англия.

В новото изследване учените идентифицират протеин в мишки, който прави точно това - когато открие, че се полагат физически усилия, отклонява притока на кръв към съответните части на тялото, обяснява Бийч за Live Science.

Протеинът, наречен Piezo1, действа като "датчик за физически упражнения", разказа Бийч. Той е открит в клетките във вътрешните части на кръвоносните съдове в близост до стомаха и червата. По време на упражнение кръвта протича по-бързо и Piezo1 усеща тази промяна в скоростта. На свой ред  протеинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове в близост до храносмилателните органи, така да тече по-малко кръв към тази част на тялото и отива повече към скелетните мускули и мозъка, според проучването.

В проучването изследователите сравняват притока на кръв в нормални мишки с притока на кръв на мишки без протеина Piezo1. По време на физическа активност (в този случай, въртят колело), кръвоносните съдове в близост до храносмилателните органи не се свиват при мишки без този протеин. А мишките, които имат протеина се представятпо-добре физически, отколкото мишките без протеина.

^{Йонни канали и червени кръвни клетки. (Вляво) Отварянето на канала Piezo1 (зелено) чрез механично напрежение или чрез синтетичната малка молекула Yoda1 стимулира притока на калциеви йони, които стимулират отварянето на гардос канала KCa3.1 (синьо). Полученият излив на калиеви йони през гардос канала KCa3.1 води до загуба на вода от червените кръвни клетки, което го кара да се свива.}

Използвай силата

Физическите упражнения играят важна роля за здравето на човека, а големият въпрос е дали този протеин може да допринесе същите ползи за здравето, заяви Бук. И, ако това е така, може ли учените да  разработят лекарство, което може да активира протеина?

Бийч и екипът му вече са предприели стъпка в тази посока. В друга част от изследването учените правят експерименти със съединение, наречено "Yoda1", което взаимодейства с протеина Piezo1. (Името Yoda1 прави връзка с Учителя Йода от филмовата поредица "Междузвездни войни" и е наречено така от друга група от учени, тъй като то си взаимодейства с протеина с нещо подобно на "силата", добавя Бийч.)

Изследователите откриват в експериментите, проведени в лабораторни съдове, че Yoda1 изглежда се обръща към Piezo1, въздействайки по същия начин като увеличава притока на кръв.

Сега учените работят, за да направят форма на Yoda1, която да се даде на мишки, за да се види дали ще има същия ефект в телата на животните, разказва Бийч. С други думи, изследването може да е първа крачка в разработването на лекарство, което може да имитира ефекта от физически упражнения.

Бийч отбелязва, че човешките клетки имат същият протеин Piezo1.

"Знаем, че механизмът е същият и у клетки на кръвоносните съдове на човека, коментира Бийч. И "ние знаем, че притокът на кръв е ограничен до червата при хората по време на тренировка, точно както е при мишките", обяснява ученият. Изследователите очакват подобни находки при хората, но разбира се, нужно е да бъдат проучени в по-големи детайли.

 

...

Не разбрах, дали е лекарство или узаконяване на мързел? (като онез - вибриращите възглавнички за "стопяване на мазнини"). Май ... търговски смисъл е проучването?..

[Frujin Assen]

Хората по принцип са мързеливи. Искат готино тяло, но ако може без усилия, пият хапче и.... супер. Това отдавна е забелязано от търговците които предлагат хапчета за отслабване, за мускули ... и прочее. Целта естествено е да се вземат пари.